w rok

:/ ludzie robie wiecej km na rowerze w tydzien niz wy przez caly rok mysle ze trening nog jeszcze na silowni moze byc niebespieczny dla moich kolan (stawow). czy ktos zajmie sie planem??

[...] dół klaty chciałbym trenować siłowo żeby nie rozbudowywac go zanadto a jedynie wyniki poprawić, a jak to ma się do pleców- może równierz dać trening siłowy??? ćwicze już rok ale tylko ostatnio robie trening z priorytetem na ramiona, wszystko przez wyglad otóż mam za małe ręce w porównaniu z tułowiem i gdy cofam barki do tyłu aby się [...]

rok w miare systematycznie(1 kontuzja) ostatnio robilem fbw, wczesniej split

[...] klimy na wszystkie sale.Temperatura była koło 40 bo jak wchodziłem zerknąłem na termometr przy drzwiach,gdzieś koło 11:00Po takim treningu koszulki często nie potrafię ściągnąć z siebie taka mokra.Przynajmniej nie mam przez cały rok za to problemów ze śniegiem,błotem,deszczem etc.Przeważnie słońce,treningi są czasem naprawdę męczące w Grecji

ja jak naderwałem więzadło to an 2 dzień nie mogłem z łóżka się ruszyć a do tej pory nie amm takiego skretu w kolanie jakie miałem wtedy a to juz z rok jak nie lepiej

Tak to ja Biernol smieszne jest ze nazywasz go dzieciakiem skoro jest od ciebie rok czy 2 mlodszy. A tak w ogole. To macie wpeirdol od Twistera.

fajny art, super sie czyta patrząc na pierwszych Mr. O i obecnych zmiana jest bardzo widoczna; dawniej zawodnicy byli zbudowani proporcjonalnie i IMO prezentowali sie lepiej, niz dzisiejsi mistrzowie, którzy z roku na rok coraz bardziej puchną i rozciągają miarę krawiecka SOG za prace Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-30 12:20:40

jesteś blisko trenuje tylko u Bąkowskiego, w Tarczynie. Nowa sekcja (nie cały rok chyba). Sam prowadzi Piotrek. A ty gdzie trenujesz?

[...] - WPC 80 - 0.9kg 36,00zł 32,00zł Olimp - Creatine Mega Caps - 150kaps 27,00zł Olimp - Creatine Mega Caps - 300kaps 45,00zł Olimp - Whey Pro Matrix - 750g 49,99zł Wszystkie produkty posiadają datę ważności min 1 rok i są dostępne we wszystkich smakach. Zapraszamy do zakupów. Spadam na obiad Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-30 13:50:03

niestety ale w mojej okolicy dziewczyny nie grają. Pamiętam jakieś dwa lata temu przyjechały dziewczyny z Sandomierza na obóz. Ja obchodziłem się delikatnie z piłka żeby nie połamać im paznokci. okazało się że musieliśmy grać naprawdę agresywnie i z głową żeby je ograć a były rok od nas młodsze

jak zrobisz redukcje to z twoich 36 w bicu zostanie 33 ja bym poczekał az minie rok zeby po redukcji cos zostało

dzienki musze przeżyc weekend potem to już nic mnie nie czeka rok temu byłem w Grecji na 2,5 miecha na Krecie i na Karpatosie..

no trójka z przodu w ciągu i przysiadzie to cel na najbliższy rok akademicki, a także pewna dwójka z przodu przy wyciskaniu gothikme witam i pozdrawiam, miło że płeć przeciwna również komentuje

Wakacje 2008. Polska => Solina(widok zapory)To trzeba zobaczyc czysta woda widok z tamy ogromnych ryb jedynie co może przeszkadzac to duzo kamieni i ceny rosnące z roku na rok. W te wakacje byłem tam 4raz i mi sie nie nudzi zawsze mozna zobaczyc cos nowego Polecam!

rozwijasz się jeszcze i nie możesz ćwiczyć z ciężarami... rób trening domatora, a z siłownią poczekaj rok-dwa edit. duuzooo za szybko wziales te gainery ; ) Zmieniony przez - kr71 w dniu 2008-07-31 19:11:36

Polaco wyglądasz średnio ( tak ogólnie nie patrząc na wiek ), ale masz chyba najlepsze osiągi z 92 na tym forum. Dobrze też, że napisałeś rocznik bo 1 rok w tym wieku to jest różnica. Sog, pozdRawiam

michał - bo piszesz do mnie a tak naprawde Cie nie ma. a tak poza tym to sie zdecyduj!!! znaczy sie ja jade do siostry, i mam tam dużo znajomych bo jade 8 raz z rzędu i mieszkałam tam rok. także to jednak co innego Zmieniony przez - pati1986 w dniu 2008-07-31 22:31:14

hmb jest bardzo dobrym dodatkiem do krety i jak masz kase to możesz jechać na nim cały rok.Większość weźmie hmb w dawce niskiej przez 4-5 tyg i pisze farmazony potem.Dopnij diete bierz dziennie 12-15 gr HMB przez kilka miechów i wtedy napisz że nie działa.

ja narazie też nie gram sobie pod blokiem by za rok grać w juniorach starszych bo nie ma młodszych

mysle ze ok 500zł bym mial, chcialbym wybudowac w miare silownie na poczatek zeby wystarczyla mi na ok rok,dwa